Après la relation client et le management, j’ouvre un troisième pilier de formation : la santé mentale. Trois formats concrets pour apprendre à repérer, comprendre et agir, au travail comme dans la vie.
Mais au fait, c’est quoi la santé mentale ?
Pour l’Organisation mondiale de la santé, la santé mentale est un état de bien-être qui nous permet de faire face aux difficultés de la vie, de réaliser notre potentiel, d’apprendre, de travailler et de contribuer à la vie collective.
Autrement dit, la santé mentale ne se résume pas à l’absence de maladie. Comme la santé physique, elle nous concerne tous, tous les jours. Elle varie au fil du temps, selon ce que nous vivons : une période de stress au travail, un deuil, une séparation, un changement de vie. On peut aller bien, puis moins bien, puis de nouveau bien. Et comme pour la santé physique, on peut apprendre à en prendre soin.
Une réalité qui nous concerne tous
En France, une personne sur cinq est touchée par un trouble mental chaque année. Dépression, anxiété, épuisement professionnel : ces difficultés traversent nos équipes, nos familles, nos amitiés, le plus souvent en silence. Et quand quelqu’un ne va pas, la plupart d’entre nous ne savent ni quoi dire, ni quoi faire, ni vers qui l’orienter.
Pourquoi j’ai fait ce choix
Au fil de mes années en entreprise, et dans mon entourage, j’ai souvent fait le même constat : on sous-estime l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Par manque de temps, par pudeur, mais surtout par manque de connaissances. On ne sait pas toujours reconnaître les signes qu’un proche ou un collègue ne va pas bien, ni comment lui en parler, ni vers qui l’orienter. Et bien souvent, on agit trop tard.
C’est ce qui m’a poussée à me former, puis à devenir formatrice accréditée Premiers Secours en Santé Mentale et animatrice de la Fresque de la Santé Mentale®. Parce que je suis convaincue qu’on peut apprendre à prendre soin de soi et des autres, et que ça commence par oser en parler.
Trois formations, trois façons d’agir
La Fresque de la Santé Mentale® · pour comprendre et ouvrir le dialogue
Un atelier collaboratif de 3 heures, autour d’un jeu de cartes, pour comprendre ce qu’est la santé mentale, ce qui l’influence et comment en prendre soin, individuellement et collectivement. Je l’anime sous licence Nightline France, en partenariat avec Psycom. Première session le jeudi 10 décembre 2026 au Petit-Quevilly.Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) · pour savoir réagir
Une formation de 14 heures pour repérer les signes de détresse psychologique, engager la conversation et orienter vers les bons professionnels, grâce à la démarche AÉRER. À l’issue, vous obtenez le certificat de secouriste en santé mentale PSSM France. Premières sessions à partir de janvier 2027.Burnout : détecter, prévenir, agir · pour prévenir dans la durée
Un parcours de 28 heures sur trois mois, construit à partir de témoignages de personnes ayant vécu un burnout, d’échanges avec la médecine du travail et de managers de terrain. Avec des mises en pratique sur le terrain entre chaque session. Prochaine session à partir du 4 janvier 2027.
Pour les entreprises comme pour les particuliers
La santé mentale ne s’arrête pas à la porte du bureau. C’est pourquoi ces formations s’adressent aussi bien aux entreprises, qui souhaitent outiller leurs managers et leurs équipes, qu’aux particuliers qui veulent savoir comment soutenir un proche. Elles se déroulent en présentiel, en inter-entreprises ou directement dans vos locaux.
Et maintenant ?
Découvrez le détail des trois formations sur ma page santé mentale, et réservez votre place pour la première Fresque du 10 décembre : les inscriptions sont ouvertes jusqu’à 5 jours ouvrés avant l’atelier.
Vous souhaitez organiser une session pour vos équipes ? Écrivez-moi à mg@excellencecare.fr, je vous réponds sous 48 h ouvrées.
